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D1~3

抵達拉薩

無餐

拉薩

出發(fā)前往拉薩，抵達拉薩后入住酒店休息。 （車站-市區(qū)：30公里30分鐘 機場-市區(qū)：70公里100分鐘）

乘機（或火車）到達拉薩后在酒店作適應性休息。

（上海19：16 無錫20:20 南京21:57 蚌埠23:33 徐州01:01 鄭州03：52，沿途均可上車，不保證鋪位，一人一鋪，敬請諒解）

【溫馨提示】此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

D4

拉薩市內一日游

早中晚

拉薩

上午游覽西藏的標志性建筑——布達拉宮（淡季100，旺季200元/人，1小時）。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代******喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，10-50分鐘）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。隨后可根據時間安排，自由游覽著名的轉經道—八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布。

【溫馨提示】此日行程安排較輕松；戶外停留時間稍長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及口罩；八角街兩旁店鋪林立攤點遍布，（大眾商品請注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀念品留念）

D5

拉薩—米拉山口—苯日神山—林芝

早中晚

林芝

早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！隨后前往位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側的苯日神山（70元/人，約40分鐘），神山高聳入云，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風習習，煙雨蒙蒙，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。參觀完后返回八一鎮(zhèn)用餐，后入住酒店休息。

【溫馨提示】當晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

D6

林芝-雅魯藏布江大峽谷-林芝

早中晚

林芝

早晨出發(fā)前往世界第一峽谷—雅魯藏布大峽谷景區(qū)（260元/人，車游，約3小時）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。

【溫馨提示】此日行程較為輕松，帶好你的相機，將這美景牢牢印記在心底。

D7

八一-桃花溝-拉薩

早中晚

拉薩

早餐后前往游覽桃花溝，桃花溝是一片天然桃林，三面環(huán)山，高處有水源，四周林木蔥蘢，終年碧綠蒼翠，澗有流水，清澈見底；溝內野桃鱗次櫛比，林間鳥雀歡噪，既清辟又幽雅，不失為一處難得的大自然樂園和桃果基地野生桃林是林芝林區(qū)的一個組成部分。其本身的經濟價值并不亞于其它樹種，它不僅是四季綠化的觀賞材料，它的果實、核仁可食用與藥用。每年的林芝桃花節(jié)舉辦的時候，滿山的桃花開遍，別有“西藏江南”的味道。隨后入住酒店休息。

【溫馨提示】此日返程，路況較好。全程限時限速，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。

D8

拉薩—羊卓雍錯—卡若拉冰川—日喀則

早中晚

日喀則

早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到羊卓雍措（40元/人，30分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫。隨后乘車游覽卡若拉冰川（約30分鐘），下午抵達后藏圣地——日喀則

【溫馨提示】日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當晚在日喀則入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。

D9

日喀則—扎寺—凈土莊園—拉薩

早中晚

拉薩

早餐后參觀日喀則地區(qū)最大的寺廟扎扎什倫布寺（淡季40，旺季80元/人，約1小時），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年。我們將參觀十世******靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世******靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世******根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。隨后返回拉薩，途中參觀凈土莊園（約60-90分鐘），該莊園位于拉薩市曲水縣才納鄉(xiāng)，是集藥材，觀光有機農業(yè)生產、種植、研發(fā)等為一體的民營企業(yè)。依托高原四不污染的獨特優(yōu)勢和自身多年種植經驗，致力于天然藥物資源研究、中草藥種植加工及綠色保健食品的開發(fā)與生產。公司第一是打造西藏凈土健康產業(yè)基地，致力于瑪咖（生長于海拔3500米以上及日夜溫差達40度以上的稀有環(huán)境）和藏紅花等藥品的種植、生產、加工。第二是打造4000畝種植觀光園區(qū)，發(fā)展有機觀光農業(yè)。目前正在規(guī)劃西藏第一個上千畝地道藥材種植基地，和建立西藏最大的紅酒莊園。

【溫馨提示】此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請務必跟隨導游參觀，傾聽導游的講解，以免留下遺憾，關于************兩大活佛體系的話題相信您是會有興趣的。

D10~12

返回出發(fā)地

早

溫馨的家

早餐后送客人前往火車站，乘火車離開拉薩，第十二天抵達溫馨的家，結束美麗西藏之行！

【溫馨提示】臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續(xù)。

服務標準

大交通

南京——拉薩 往返火車硬臥。 

預定請?zhí)峁┱_的姓名及身份證件號碼，特價機票，不提供退票，改期，更名服務，退團票價全損；航班時間以出團通知為準，僅保證行程安排，不保證自由活動時間。

出發(fā)當日請務必攜帶好有效身份證件（滿16周歲以上為身份證原件和有照片的護照原件，未滿16周歲為戶口本原件），拉薩接送飛機僅限：酒店到民航局大巴處（大巴17人，坐滿就走，幾乎不用等待，并且?？吭跈C場出入口處，客人到港和出港非常方便）.建議提前2小時抵達機場；自身原因導致誤機的，旅游者自行承擔；機上無陪同服務。

住宿

行程所列酒店5晚住宿，每人1床位。

2人以下單床位的，必須補房差。3人以上可補房差亦可安排加床（加床為鋼絲床或床墊）或三人間（部分酒店無三人間）以酒店提供為準，費用同正常床位；不提自然單間和拼房服務，亦不接受樓層及特殊房型指定；因計劃用房，房差需于出行前團款中付清；因旅游者主觀要求標準不同，酒店未達到個人住宿要求標準的不屬于旅游行程質量范疇。遇特殊原因（如天氣，交通，地面，酒店接待能力），可能變更住宿地點，標準不變。全程住宿壓金自付自退，藏區(qū)延線條件相對較差，酒店服務人員少經過專業(yè)培訓上崗，因特殊氣候酒店易潮濕，太陽能熱水器根據天氣和使用人數決定水溫（可能水溫不夠）。藏區(qū)因電力配備不足，冬季空調無法開放，夜晚御寒以電熱毯為主。如遇臨時斷水斷電等因素造成部分設施無法使用，非我社人為可控，酒店設施服務為酒店配套項目，以酒店提供為準，不屬于旅游行程質量范圍，敬請諒解。

用車

行程內用車為旅游巴士，根據同團人數安排車型，高原地帶不開空調；保證一人一座，不提供座次要求；散客拼團全程可能非同一臺車；因延線有行車公里數限制及部分路段維修，易發(fā)生堵車，發(fā)車時間均較早，行程內標注出發(fā)及行車時間均為預計，具體情況可能略有不同；為保證車輛制動性能，行車延途均需停車加水；行程內所有自由活動期間及行程外均不含用車。請予以理解。

用餐

含：5早餐8正餐(客人自愿放棄用餐餐費不退)

行程中所列早餐贈送用餐，以酒店提供為準，不屬于旅游行程質量范圍。出發(fā)時間在酒店提供早餐前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需退房時自行于酒店前臺領取。團隊餐為我社安排用餐，不含酒水。景區(qū)一般地處偏遠，餐標相對大城市較差，藏區(qū)海拔較高，米飯有夾生現(xiàn)象，團餐以蔬菜為主，不習慣者請?zhí)崆白詡渥羰?，因整體餐費不以個人用餐與否減少，自愿放棄用餐無費用可退，敬請諒解。用餐后的休息時間屬自由活動時間。

門票

含：布達拉宮、大昭寺、桃花溝、苯日神山、雅魯藏布江大峽谷、羊卓雍措、扎什倫布寺

1、簽于西藏旅游的特殊性，以及布宮限時限量不在旅行社控制范圍內的情況，特作如下聲明：  

我社接待游客圍繞讓客人能參觀布宮為中心，在不減少游覽景點及參觀時間的前提下，我社可以對游客游覽參觀景點的順序作調整。我們行程中的參觀時間是參考時間，具體以當時當地各景點規(guī)定為準?？腿吮硎就?，不得有異議！

2、因天氣和景區(qū)維修原因客人未前往景區(qū)的，只退門票。

3、因客人自身原因在旅游期間未能完成之活動或提前離團，將被視為自動放棄，費用不予退還。

導游

含：行程內含優(yōu)秀持證國語導游講解服務

行程內導游僅負責旅游者的日常組織安排，延途講解，問題處理； 

行程內導游會以同團大部分旅游者作為照顧對象，如需按照自已意愿游覽，或不按規(guī)定時間安排的，為避免同團其它旅游者造成不滿，我社不作任何特殊安排。

贈送

卡若拉冰川、凈土莊園 

 （贈送項目如因特殊原因未能前往，費用一律不退）

贈送項目均為我社為品牌建立，突出行程特色的促銷回憒行為，為我社無附加條件贈送。贈送游覽體驗正常情況均會前往，但如遇特殊原因（如天氣，路況，時間等）未抵達，或變更均為社根據實際情況的合理安排，不退費，亦不等價折換其它；此贈送僅包含成人

鄭重提示：有嚴重高血壓、心臟病、哮喘、嚴重感冒患者及孕婦不要去西藏，12歲以下及70歲以上人群不宜去西藏?。?！